Skip to main content

أصبح تطبيق Breathe من Apple Watch في تطبيق Mindfulness في watchOS 8: إليك ما تغير وكيفية استخدام اليقظة

* هذا المنشور جزء من اي فون الحياةالنشرة الإخبارية “نصيحة اليوم”. اشتراك. *

قد تعرف تطبيق Breathe على Apple Watch من الإشعارات التي يرسلها إليك – سواء طلبت ذلك أم لا. في watchOS 8 ، أصبح تطبيق Breathe عبارة عن Mindfulness ، وهو يتضمن الآن كلاً من Breathe وميزة جديدة تسمى Reflect. سنناقش كيفية استخدام تطبيق Mindfulness وكيفية تعطيل تنبيهات التنفس إذا مللت من الحصول عليها.

ذات صلة: كيفية إخفاء التطبيقات على iPhone والعثور عليها لاحقًا

لماذا ستحب هذه النصيحة

  • يمكن أن يساعدك تطبيق Mindfulness على قضاء بضع دقائق للإبطاء وتخفيف بعض التوتر.
  • يمكنك تخصيص تطبيق Mindfulness لتغيير الإعدادات مثل ما إذا كانت ساعتك سترسل لك اهتزازات مهدئة أثناء التأمل.
  • قم بإيقاف تشغيل تذكيرات التنفس وتذكيرات Reflect الجديدة إذا سئمت من ظهور إشعارات Apple Watch.

كيفية تخصيص أو تعطيل تطبيق Mindfulness Apple Watch

يشتمل تطبيق Mindfulness لـ Apple Watch على Breathe ، والذي يساعدك على قضاء بضع لحظات للتركيز على تنفسك ، و Reflect ، الذي يتميز بمطالبتك بالتأمل لفترة هادئة. يمكنك تغيير إعدادات Mindfulness أو تعطيلها تمامًا في تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك. لمعرفة المزيد حول ميزات watchOS 8 الجديدة ، تحقق من النشرة الإخبارية لنصائح اليوم.

  1. افتح ال مشاهدة التطبيق. افتح تطبيق Watch

  2. قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق تركيز كامل للذهن. اضغط على اليقظة

  3. حدد ما إذا كنت تريد تعطيل إشعارات اليقظة ، أو السماح لها بشكل طبيعي ، أو إرسالها إلى مركز الإشعارات فقط. إذا اخترت الإخطارات معطلة، ستقوم بتعطيل تطبيق Mindfulness بشكل فعال على Apple Watch ، ما لم تفتح التطبيق وتبدأه بنفسك. السماح أو تعطيل الإخطارات

  4. إذا سمحت بالإشعارات ، فسترى أيضًا خيارات عندما ترغب في رؤية الإشعارات ، بالإضافة إلى خيار تعيين وقت تذكير مخصص. خيارات الإخطارات المسموح بها

  5. لتغيير عدد الأنفاس التي يُطلب منك إكمالها في جلسة التنفس ، انقر فوق معدل التنفس. معدل التنفس

  6. حدد عدد الأنفاس في الدقيقة التي ترغب في ممارستها – يعني المزيد من الأنفاس معدل تنفس أسرع. حدد معدلات التنفس

  7. صنبور اللمس لتغيير ما إذا كانت Apple Watch ستهتز أم لا عند استخدام تطبيق Mindfulness. اللمس

  8. يختار لا أحد لعدم وجود ردود فعل لمسية ، الحد الأدنى لتقليل اللمس ، أو مسطحة للحصول على مستوى قياسي من ردود الفعل اللمسية. خيارات اللمس

الآن يمكنك أن تكون سيد استراحاتك على مدار اليوم ، سواء اخترت البقاء على رأسها بنفسك أو السماح لـ Apple Watch بتذكيرك عندما تكون لحظة التنفس أو الانعكاس مناسبة.

0
السلة